• Ana G., CINHC, CL1,CCHT

💡 ¿SABES TUS NIVELES DE VITAMINA D? 💡

🌞 ¡Entre muchas otras cosas, la vitamina D juega un papel en su metabolismo!

👉 Casi la mitad de nosotros somos bajos en vitamina D. ¡Eso da un poco de miedo porque actúa como una hormona en su cuerpo y ayuda con todo, desde su sistema inmunológico y la construcción de huesos saludables para dormir y su peso!

💡Los investigadores aún están descubriendo exactamente por qué y cómo la vitamina D está conectada al metabolismo ... pero los estudios muestran:

People Las personas con sobrepeso tienden a tener niveles más bajos de vitamina D.

✅ Tener niveles saludables de vitamina D parece estar asociado con una menor grasa corporal y una mejor pérdida de peso.


✅La vitamina D podría evitar que su cuerpo forme NUEVAS células grasas, ¡y también evitar el almacenamiento en nuevas células, lo que dificultará que su cuerpo acumule grasa!

🌞La vitamina D no se encuentra naturalmente en muchos alimentos, pero su cuerpo puede fabricarla a partir de la exposición a la luz solar. Eso puede ser un desafío para muchas personas que trabajan en interiores.

A Para llevar: definitivamente vale la pena verificar sus niveles con su médico para ver si debe tomar un suplemento.

🤔Sí o no ... ¿Sabes cuáles son tus niveles? ⬇️⬇️

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