• Ana G., CINHC, CL1,CCHT

MITO O REALIDAD?

❓ MITO O HECHO ❓


🤔 Comer de noche es una mala idea porque ralentiza tu metabolismo.

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🙈

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🔥MITO! 🔥


"En realidad, hay muy poca evidencia que respalde la idea de que comer después de las 8 de la noche te hace subir de peso".


Dicho esto, si comes bocadillos sin pensar por la noche mientras miras televisión, ¡es fácil exagerar!


🛌Además, comer una comida pesada antes de acostarse puede dificultar que duermas bien por la noche.


A Para llevar: si tiene que comer por la noche, ¡no se preocupe por su impacto en su metabolismo! Solo asegúrate de que LO que estás comiendo esté alineado con tus objetivos.




¿A qué hora comes tu última comida del día?

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