• Ana G., CINHC, CL1,CCHT

❓ MITO O REALIDAD ❓

Updated: Jul 12

❓ MITO O HECHO ❓


🤔Puedes entrenar tu metabolismo para quemar MÁS combustible todos los días.



🔥HECHO! 🔥


"Si bien es cierto que su genética juega un papel importante en la rapidez con que su cuerpo quema calorías, y que su metabolismo se ralentiza naturalmente a medida que envejece, hay absolutamente todas las cosas que puede hacer para ayudarlo a seguir funcionando.


💪 ¡Incrementar la masa muscular magra es una de las formas más poderosas de quemar naturalmente más combustible todos los días! 🏋️♀️


El músculo es metabólicamente activo, lo que significa que las personas con cuerpos musculosos y delgados necesitan más energía para funcionar que las personas con un mayor porcentaje de grasa corporal.


A Para llevar: ¡Agregue un poco de entrenamiento de resistencia a su rutina! La mayoría de las organizaciones de salud más importantes recomiendan al menos dos sesiones de cuerpo completo por semana para obtener resultados.



¿Cuántos días a la semana haces entrenamiento de resistencia?

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