• Ana G., CINHC, CL1,CCHT

Autoestima!!

🥇📢 ¿Puedes adivinar qué cosa mejora tu autoestima, tu imagen corporal y tu percepción de estar en

forma?


🏋️♀️¡Está funcionando! 💯


✅Los investigadores descubrieron que las personas que informaron estar físicamente activas obtuvieron puntajes más altos en TODOS esos marcadores, según un estudio publicado en la revista Neuropsychiatric Disease and Treatment.


En el estudio participaron adultos que trabajaban en una universidad y rastrearon la relación entre lo activos que eran con sus sentimientos sobre su autoestima y sus sentimientos sobre su cuerpo.


🤸♀️🏃♂️ Interesante, ¿verdad? Probablemente ya haya escuchado que el ejercicio ayuda a liberar hormonas para sentirse bien, como las endorfinas, ¡pero esto va un paso más allá al incluir la imagen corporal y la autoestima en general!


A Para llevar: ¡Además de todos sus otros beneficios sorprendentes para la promoción de la salud, hacer ejercicio también puede ayudar a aumentar su confianza y su imagen corporal! #salud y bienestar #venezolana # entrenadoradecrossfit#juiceplus#towergarden#comersano#ejercicio#habitossaludables#vegana#nutricion

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