• Ana G., CINHC, CL1,CCHT

Auto-critico

❓MITO O REALIDAD ❓


🤔Ser auto-crítico puede ayudarlo a mejorar sus acciones y, como resultado, hacerlo más seguro.


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🙈

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🙉

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🙊


¡FALSO! 🔥


💡Los expertos dicen que criticarte constantemente a ti mismo hace lo OPUESTO de generar confianza y autoestima.


🗣 Escuchar constantemente una voz negativa en su cabeza puede provocar sentimientos de depresión, exactamente lo opuesto a sentirse motivado y positivo acerca de sus habilidades.


En cambio, recomiendan la auto-compasión. Esto significa apagar esa voz negativa y darse cuenta de las cosas que hizo bien, además de elogiarse por las lecciones aprendidas.


🥇Si no está satisfecho con su desempeño, en lugar de castigarse por no hacerlo bien, ¡lleve las lecciones aprendidas a la próxima vez!


¿Está de acuerdo? o no

? Házmelo saber a continuación ⬇️⬇️

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